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EL cáñamo Y sus beneficios

Este Domingo hemos disfrutado de un día precioso dedicado al Ansan-si metformin 2000 mg weight loss cáñamo ❤❤

Como sabéis todos los que seguís mi filosofía alimentaria hace un tiempo que deje atrás mi relación con la carne y con el huevo. Ha sido un proceso de cambio  en mi interior en el que mi cuerpo ha ido rechazando estos alimentos poco a poco!!!

A veces hay cambios que no tienen explicación  pero suceden !!!

Me llamaba la atención conocer el cáñamo ya que es un alimento rico en proteína vegetal y su introducción en mi alimentación seria buena para mi organismo!!!

La vida me regaló este taller,haciendo que Hempatiza (empresa eco de cáñamo Murciana) se cruzará en mi vida🌟🌟y los entresijos de la vida hicieron que se cancelará la primera fecha, teniendo que posponer el taller. Esto llevó a que el taller de cocina nos lo hiciera otra personita maravillosa Cari Soriano que fue un lujo disfrutar de su trabajo y gran capacidad para transmitir las ganas de elaborar nuestras propias recetas🌟🌟

online casino bonus ohne einzahlung 10 euro Langenfeld 1. El taller se inició con una parte teórica impartida por Hempatiza, ésta empresa Murciana nos hablo del riguroso control y cuidado en el origen de sus productos ecológicos. También cuidan mucho el envasado biodegradable del producto!!!

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Los que me conocéis sabéis que soy muy estricta con la alimentación, defiendo al 100% alimentos ecológicos,cuidados, limpios, elaborados por nosotros mismos y sobretodo procedentes de empresas que cuidan mucho lo que ofrecen.

Así que por poseer todas esas cualidades,  en Mi Botica apostamos por los productos del cáñamo Hempatiza!!!

Resultado de imagen de semillas de cañamo hempatiza.

¿Precioso hasta el envase verdad? ❤❤

Conocimos las distintas variedades de productos obtenidos a través de la semilla del cáñamo:

👉Semilla entera del cáñamo,crujiente y muy rica. La semilla entera va a contener mayor cantidad de fibra y un 25% de proteína.

Se pueden comer crudas o tostaditas para así conseguir una textura más crujiente!!

👉Semilla pelada de cáñamo,son más concentradas en proteína vegetal, conteniendo un 34% en su composición. Se pueden tomar en ensaladas, guisos, cremas,  productos de panadería, etc.

👉Harina de cáñamo,ésta se obtiene por un prensado en frío de la semilla y molienda. Es ideal como espesante, para elaborar productos de repostería, también se puede tomar en crudo, batidos, sopas, etc..

👉Proteína de cáñamo, se obtiene también mediante un proceso de prensado en frío.Hoy día es muy utilizada en el mundo del deporte como proteína vegetal natural. Contiene un 50 % de proteína vegetal. Es muy introducida en batidos de frutas y verduras.

http://www.combinalo.com.do/2633-cs46569-online-casino-welcome-bonus-no-deposit.html También conocimos todas las ventajas nutricionales del producto: (presentes en todos los productos del cáñamo)

*Fuente de ácidos grasos esenciales kostenlose casino lk94tv Maicao Omega  3 y Omega 6 en una proporción adecuada, siendo éstos nutrientes esenciales,que debemos incorporar en nuestra alimentación y que participan en funciones importantísimas para nuestro organismo. Sus niveles de ácido alfa linolénico   nline casino ALA,tiene efectos estabilizadores del corazón. Este ácido graso tiene efectos favorables en la prevención de enfermedades coronarias y cáncer.

**El cáñamo contiene casi iceland bingo 7 veces mas  Omega 3 que el pescado.

*Su composición en estos ácidos grasos esenciales hace que este alimento presente propiedades http://theshenanigator.com/4732-cs21272-big-slot.html anti inflamatorias importantes.

*Fuente de Magnesio, mineral importantísimo en nuestro organismo por desempeñar funciones de vital importancia, siendo muy importante para los dientes, sistema nervioso, síntesis de proteínas, estados de fatiga, musculatura, etc..

*Fuente de vitamina E, destacada la  importancia de esta vitamina sobretodo por su gran poder antioxidante. Ayuda en la formación de glóbulos rojos, en los procesos de reproducción y frena los síntomas de envejecimiento.

*Su composición en ácidos grasos (GLA) convierten a las semillas de cáñamo también en un equilibrador hormonal, mejorando el síndrome pre-menstrual (grupo de síntomas psicológicos y emocionales que aparecen una semana antes de la menstruación). También regulan los desequilibrios hormonales y la inflamación asociada a la menopausia.

*Aporta proteína vegetal de alta calidad, debido también a su alta tasa de digestibilidad.

🌱🌱Es uno de los pocos alimentos vegetales que ofrecen todos los aminoácidos esenciales.

*Rico en fibra (sobretodo la semilla entera), reduciendo enfermedades cardiovasculares, diabetes, estreñimiento y enfermedad diverticular.

* Es rico en arginina, este es  un aminoácido que nuestro organismo utiliza para elaborar oxido nítrico, éste es una molécula que estimula la dilatación y relajación de los vasos sanguíneos, esto se traduce en una reducción de la presión arterial y un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

*Regula y estimula nuestro sistema inmune.

*Regula la producción del colágeno, mantenimiento y regeneración del tejido articular.

👉👉Es impresionante las propiedades que encierran estas semillas!!! deberían de consumirse como un alimento habitual en nuestra dieta, y  sobretodo en deportistas, personas con defensas bajas, ancianos, problemas digestivos, estreñimiento, diabetes, veganos, vegetarianos, enfermos cardiovasculares, enfermos de cáncer, celiacos, etc…

Una maravilla de alimento, el cañamo!!🌟🌟🌟

2.Seguidamente dimos paso al taller de cocina impartido por Cari Soriano (blog cocinatherapy)

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En el taller se prepararon recetas muy fáciles,elaboradas con productos del cáñamo🌱🌱

Me encanto la energía que nos transmitió Cari en el taller y el poder contagiar el amor por elaborar nuestras propias recetas partiendo de alimentos saludables!!!

Gracias a mis consultas de nutrición,me hacen conocer infinidad de personas y darme cuenta tristemente, que se esta perdiendo el amor y la dedicación a elaborar nuestros platos en casa!!!

Con profesionales como Cari esa magia vuelve a renacer y se transmite🌟🌟🌟💫💫💫

Os hablo de todas las recetitas que nos prepararon en el taller:

BEBIDA DE CÁÑAMO 

Ingredientes:(para 400 ml de bebida de cáñamo )

*2 Cucharadas de semillas de Cáñamo Hempatiza

*2 Cucharadas de semillas enteras de Cáñamo Hempatiza

*400 ml de Agua Mineral

*Para el remojo: Agua, sal y jugo de limón.

*Ingredientes de agricultura ecológica

Elaboración

Dejar 12 h en remojo las semillas peladas y enteras con un chorrito de jugo de limón y una pizca de Sal

Pasado este tiempo, enjuagar bien las semillas con la ayuda de un colador y verterlas en un vaso triturador.

Añadimos los 400 ml de Agua mineral y trituramos enérgicamente .

Conservaremos la bebida de cáñamo en el frigorífico, máximo dos días.

Si deseas,  puedes endulzar con azúcar de coco, miel, estevia o sirope de ágave.

Salud!

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MAGDALENAS DE CÁÑAMO

Ingredientes:  (para 6 unidades) 

*2 huevos camperos.

*70 g Azúcar de coco

*Jugo de 1/2 limón

*1 Yogur Natural

*1cda. de Pulpa de cáñamo Hempatiza (de la bebida de cáñamo)

*50 g de Aceite de Oliva

*25 g de Harina de Cáñamo Hempatiza

*1cda. de Fibra de Cáñamo Hempatiza

*80 g de Harina floja de Repostería

*1cda de semillas de cáñamo peladas Hempatiza

*1cdta, levadura en polvo

*1/2 cdta. Bicarbonato Alimentario

*1 cda. de Cacao en polvo sin azúcar añadido

*1cdta. de Canela en polvo

*Copos de Avena integral

*Ingredientes de agricultura ecológica

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Elaboración

En un robot de cocina batiremos enérgicamente los huevos con el azúcar de coco, hasta crear una crema.

Bajaremos a velocidad media de la batidora y añadiremos el jugo de limón, la raspadura, el Yogurt, la pulpa del cáñamo y el aceite. Dejamos mezclar unos 2 minutos.

Cambiamos las varillas del robot por el accesorio mariposa y a velocidad mínima. Añadiremos el resto de los ingredientes, menos los copos de avena integrales.

Dejaremos remover unos 5 minutos.

En un molde para magdalenas,colocaremos papel para magdalenas en cada hueco y verteremos la mezcla. Ahora pondremos los copos de avena integrales por encima.

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Encender el horno a 180 grados arriba y abajo, mientras dejaremos reposar la mezcla hasta que el horno coja temperatura.

Después meteremos las magdalenas aproximadamente 30 minutos.

y Listas

Salud!

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BATIDOS PROTEICOS DE CÁÑAMO 

BATIDO PROTEICO DE CÁÑAMO Y PLÁTANO

Ingredientes  

*200 ml de bebida de cáñamo.

*1/2 cucharadita de proteína de cáñamo.

*1plátano.

Elaboración

En un vaso triturador batir enérgicamente y servir.

BATIDO PROTEICO DE CÁÑAMO Y FRESAS   

Ingredientes

*200 ml de bebida de cañamo.

*1/2 cucharadita de proteína de cáñamo.

*5-6 fresas.

*Ingredientes de agricultura ecológica

Elaboración 

En un vaso triturador batir enérgicamente y servir.

Opcional puedes añadir copos de avena en un batido especial pre-entrenamiento

Salud!

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ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS CON SALSA DE CÁÑAMO

Ingredientes 

*200 g de Arroz integral

Para el salteado:

* Aove.

*600 g de Mix de verduras( zanahorias, brócoli, calabacín, calabaza, pimiento y cebolla roja)

*2 dientes de ajo

* Sal

* Eneldo

*Jengibre

Para la salsa:

*Mitad del salteado

*2 cucharadas de queso crema

*1cda de semillas enteras de cáñamo Hempatiza

*Bebida de cáñamo

Para emplatar

*Semillas de cáñamo Hempatiza

*Aguacate

*Cúrcuma en polvo

*Ingredientes de agricultura ecológica

Elaboración 

Pondremos a cocer el arroz integral ecológico en un cazo con abundante agua hirviendo, con un chorrito de Aove, un diente de ajo y una pizca de sal, durante 35 minutos.

Después escurrimos bien y reservamos.

Cortaremos la verdura en trocitos y en una sartén, con un chorrito de Aove la pocharemos a fuego lento, aromatizándola con el ajo, el eneldo y el jengibre. Añadimos la Sal.

Reservaremos la mitad de la mezcla.

Uniremos el arroz cocido con la otra mitad del salteado y mezclaremos bien en la sartén durante unos tres minutos.

En un vaso triturador verteremos todos los ingredientes para la salsa junto con la mitad del salteado, que habíamos reservado. Iremos añadiendo bebida de Cáñamo según la consistencia que queramos para la salsa.

Emplataremos con un molde redondo,introduciendo primero el Arroz y verduras,cubrir con la salsa y decorar con las semillas peladas de cáñamo, Aguacate fresco y Cúrcuma en polvo.Se puede emplatar también con unos espárragos, en fin,  podéis jugar con la imaginación  a tope.

A disfrutar de este  platazo!!

Salud!

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