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Vivencias de Hatha Yoga

Bonita vivencia de Hatha yoga en nuestro entorno natural La Cascada.

Vivencias de Hatha Yoga

Iniciamos nuestra vivencia con una pequeña meditación guiada para empezar a tomar conciencia del lugar,evadirnos de nuestra mente y así poder disfrutar de este gran día rodeado de una gran paz interior.

Disfrutamos de ese gran silencio para interiorizar en nuestras almas,envueltos por la melodía de una preciosa  canción: jardiance sugar in urine Sueña

**Soñemos por la llegada de un mundo nuevo,en el cual luchemos por alcanzar ese gran regalo que nos ofrece la vida: Nuestra ivermectin pour on dosage for humans San Bruno Paz Interior.

*Sembremos en nuestro camino,un nuevo destino en nuestra vida, donde nuestras almas se unan a través de la bondad y donde renacerá en nosotros ese sentimiento tan bonito que es El https://bathdecorcompany.com/693-ph79274-is-ivermectin-available-in-south-africa.html Amor**

Tras la toma de conciencia iniciamos La práctica de Hatha yoga, la cual  nos brindo un conjunto de ejercicios que nos ayudan a la liberación personal mediante el dominio del cuerpo,realizando asanas y todo unido con la respiración, meditación y purificación espiritual.

Tras la práctica del Hatha Yoga se practicó una meditación guiada de una hora de duración, bajo el sonido y beneficio de los Cuencos Tibetanos!!!

Nuestra monitora nos regaló un gran surtido de sonidos para nuestras almas.

Vivencias de Hatha Yoga

Los cuencos tibetanos están compuestos de siete metales (oro, plata, plomo, hierro, mercurio y estaño)que se corresponden con los siete chakras.

Los cuencos tibetanos modifican la estructura celular alterando su vibración, afectando también a las células del sistema nervioso y neuronas ayudando a alcanzar niveles de consciencia más elevados junto con una mayor armonía mental.

**Ayudan a calmar nuestra mente, conseguir un mayor bienestar interior, un estado de calma y paz**

Tras la bonita meditación, pudimos disfrutar del jardín exterior en el cual nuestra monitora de Yoga nos ofreció un aperitivo ecológico con una exquisita Merengada de Avena, Chips de garbanzo y Piñones cubiertos de cacao puro.

Vivencias de Hatha Yoga

Preciosa actividad!!!!!

No dejemos destruir nunca la verdad que habita en nuestros corazones!!!!!

En las Vivencias de Hatha Yoga, seguidamente disfrutamos de un gran menú ecológico y vegetal!!!

Cuando disfrutamos de una alimentación consciente y que ofrece gran variedad de nutrientes a nuestro organismo nos lleva a sentir enormes beneficios!!!!!Una alimentación limpia nos ayuda  sin duda a conseguir un mayor bienestar y armonía!!!

El primer plato que ofrecimos fue un ljung dating site eerily GAZPACHO DE REMOLACHA fresquito, me encantan las cremas frías en las que se combina fruta y verdura cruda!!!.En estas cremas conseguimos el aporte óptimo de los nutrientes de los alimentos sin sufrir ninguna alteración.

 

rencontre femme mariee 82 Pālkonda Ingredientes (6 personas)

*6  tomates

*Una remolacha grande o dos medianas

*Una rodaja de sandía

*Dos  manzanas pequeñas

*Dos dientes de ajo

*Dos vasos de agua fría

*Una cucharada sopera colmada de aceite de oliva

*Cúrcuma y Sal del himalaya al gusto

ivermectin for sale brisbane *Ingredientes de agricultura ecológica

Elaboración Rancagua status de namoro virtual tumblr  

Mezclar todos los ingredientes hasta que queden perfectamente integrados.

Servir con pan tostadito y semillas de sésamo tostado. Tomar bien fresquita !!! Deliciosa!!

Vivencias de Hatha Yoga

CROQUETAS DE MIJO Y PORTOBELLO 

Ingredientes  

*150 g de Mijo en grano

*1 cebolla

*1 Zanahoria

*150 g de champiñón portobello

*100 g de calabaza

*1 diente de ajo

*40 g de lenteja verde

*100 g  de Copos de avena

*40 g de semillas de sésamo

*30g de semillas de calabaza

*150 g Harina de espelta integral

*300 ml Bebida de almendras

*Nuez moscada

*5 g de Agar Agar en polvo (pronagar)

*Cúrcuma

*Mezcla de hierbas de ensalada

Rebozado

*4 rebanadas de pan tostado de espelta integral

*Ajo

*Ingredientes de agricultura ecológica

Elaboración 

Cocer el mijo durante unos 20 minutos, escurrir y reservar.

Cocer la lenteja verde durante 20 minutos, escurrir y reservar.

Seguidamente en una bandeja de horno vamos a asar todas las verduras, para ello untamos con aceite de oliva y colocamos toda la verdura troceada(cebolla,calabaza,zanahoria, champiñón portobello, ajo en laminas),aliñar con aceite de oliva, hierbas provenzales, cúrcuma y sal del himalaya.Introducir al horno precalentado a 180 grados durante 20 minutos. Sacar del horno y triturar la verdurita. Reservar!!

Triturar los copos de avena junto con las semillas de sésamo y semillas de calabaza, que queden bien finitos. Reservar!!!

Preparar la bechamel:

Poner en el vaso 70 g de mantequilla vegetal, junto con una cucharada de aceite de oliva. Programar 1 minuto, 100 grados, velocidad 2.

Incorporar la harina de espelta integral, la bebida de almendras, nuez moscada, cúrcuma y sal del himalaya,mezclar 5 segundos,velocidad 7.Seguidamente programar 9 minutos 100 grados y velocidad 4. Añadir el agar agar dejar 2 minutos mas a 100 grados velocidad 4. Reservar!!!

En un bol mezclar todos los ingredientes mijo cocido, lenteja cocida, mezcla de verduras asadas y la bechamel.Mezclar muy bien enérgicamente y aderezar al gusto. Formar las croquetas y reservar.

Para el rebozado triturar el pan tostado con el ajito y vaciar en un plato.Formar las bolitas e ir enrollando en el rebozado. Listo ya las teneis!!

Como os he indicado en otros artículos, éstas croquetas podéis prepararlas de una manera mas saludable como es al horno o a la plancha con una cucharadita de aceite de oliva.

Como guarnición prepare una mezcla de tres arroces deliciosa!!!!

SALTEADO DE ARROCES CON PASAS

Ingredientes 

*50 g de arroz integral

*50 g de arroz rojo

*30 g de arroz thai verde (Salud viva)

*Dos dientes de ajo

*80 g de pasas

*Salsa soja al gusto

*Semillas de sésamo tostado

*Una cucharada sopera colmada de aceite de oliva virgen

*5 g de jengibre molido

*Ingredientes de agricultura ecológica

Elaboración

Dejar la mezcla de tres arroces en remojo durante 24 horas.

Cocer la mezcla de arroces en agua con una cucharada de aceite de oliva, durante 25 minutos. Reservar.

En una sartén saltear en aceite de oliva, los arroces cocidos junto con los dientes de ajo y las pasas.Emplatar y rociar  con la salsa de soja, las semillas de sésamo y el jengibre molido.

Servir sobre los arroces vuestras croquetitas y avellana picadita!!!

Vivencias de Hatha Yoga

PIZZA DE ESPELTA INTEGRAL CON SHITAKE Y PARMESANO VEGANO

Ingredientes 

Ingredientes para la masa

*200 ml de agua

*50 g de aceite de oliva virgen extra

*1sobre de biolevadura

*400 g de harina de espelta integral

*1 pizca de sal.

Ingredientes para la salsa de tomate

*7 Tomates

*1 zanahoria

*Dos dientes de ajo

*40 g de calabaza

*1 cucharada de panela

*20 g de cúrcuma

*1 cucharada de sal del himalaya

Ingredientes para la pizza

*1calabacin en rodajas

*1zanahoria triturada

*1cebolla pequeña triturada

*150 g de shitake

*70 g de queso parmesano vegano triturado

*Surtido de hierbas para pizza

*1pizca de cúrcuma

*1pizca de sal del himalaya

*1cucharada de aceite de oliva virgen extra

*Ingredientes de agricultura ecológica

Elaboración

Preparar  la masa de la pizza, para ello poner en un bol la biolevadura junto con el agua(37grados)aceite de oliva y sal. Seguidamente añadimos la harina y amasamos bien.

Extender la masa en nuestra bandeja de horno y reservar!!

Preparar la salsa de tomate, que sera la base de nuestra pizza.Triturar todos los ingredientes de la salsa de tomate hasta que queden perfectamente integrados, freír en thermomix en temperatura varoma, velocidad 1 durante 7 minutos.(si no tenéis thermomix podéis freír la salsita en vuestra sartén a fuego medio durante 7 minutos)

Una vez preparada la salsa la extendemos bien sobre la masa que teniamos extendida en nuestra bandeja de horno.

Seguidamente vamos montando nuestra pizza con las rodajitas de calabacin, zanahoria picada, shitake y la cebolla. Rectificamos con sal del himalaya, aceite de oliva virgen y cúrcuma.Seguidamente añadimos el queso parmesano rallado y las hierbas aromáticas.

Introducir al horno precalentado(180º) durante aproximadamente unos cuarenta minutos.

Las pizzas admiten cantidad de variedades de alimentos, siendo un plato exquisito para toda la familia!!!

Vivencias Hatha Yoga

Vivencias de Hatha Yoga

CREPES DE ESPELTA RELLENAS DE SALMÓN Y CREMA DE PISTO

Ingredientes

Ingredientes para el Relleno

*1 cebolla

*2calabacines

*2 zanahorias

*2 Berenjenas

*Medio pimiento rojo

*1tarro de lomos de salmón (Pesasur)

*1 cucharada de cúrcuma

*1 cucharadita de hierbas aromáticas

*Aceite de oliva virgen

*50g de Quinoa en grano

Ingredientes para la Salsa

*1 cebolla pequeña

*1zanahoria

*1Calabacin

*100g de queso crema de untar (Xanceda)

*2 cucharadas soperas de semillas de chia

*120 ml de bebida de arroz integral y almendras

*10 g de cúrcuma

*Sal del himalaya al gusto

*1cucharada de sésamo triturado

Ingredientes para la  masa de las crepes

*250 g de Harina de espelta integral

*1litro de bebida de arroz integral y almendra

*3 huevos

*Una pizca de sal

*40 g de calabaza cruda

*40 g de zanahoria cruda

*30 g de calabacin crudo

*Ingredientes de agricultura ecológica. 

Elaboración

Elaboración del Relleno:

Trocear toda la verdura para el relleno y reservar!!!

Preparar una bandeja de horno,previamente untada con aceite de oliva virgen extra, esparcir toda la verdura troceada,aliñar con aceite de oliva, cúrcuma y hierbas aromáticas al gusto.Introducir al horno precalentado (180º) durante 20 minutos. Sacar del horno y reservar!!!

Cocer la quinoa durante 15 minutos, escurrir muy bien  y reservar!!

En un bol añadimos la quinoa cocida, los lomos de salmón desmigados y la verdura asada triturada, mezclamos todo muy bien y rectificamos de sal al gusto. Ya tenemos preparado nuestro relleno para las crepes!!!

Elaboración de la Salsa

Saltear en aceite de oliva unos minutos la verdura bien troceada ( cebolla, zanahoria y calabacin).En un vaso de la batidora añadimos el resto de los ingredientes para la salsa (incluidas las verduras salteadas),triturar muy bien  hasta que adquiere consistencia de salsa. Añadir la chia, mezclar bien y reservar!!!

Elaboración de la masa de crepes.

Mezclar todos los ingredientes para la masa muy bien.Ir haciendo las crepes en una sartén especial con un poquito de aceite de oliva virgen extra.

Una vez preparada la masa de las crepes, vamos rellenando la crepes y enrollandolas.

Extendemos todas las crepes rellenas en una bandeja de horno, rociamos con la salsa e introducimos al horno (precalentado 180º)durante 15 minutos.Servir con picada de pistacho, semillas de chia y sésamo triturado.

Un bocado diferente y muy rico!!!

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En una comida Mikela nunca debe de faltar un gran postre. Soy Fans de los postres, me apasionan!!!

PUDIN FRIO DE MANZANA ASADA

Ingredientes

*2 yogures Griegos de mango y vainilla Xanceda

*5 Manzanas pequeñas asadas

*3 Melocotones pequeños

*1Nectarina

2 cucharadas soperas de panela

*2 cucharadas soperas de semillas de chia

*30 g de moras

*Canela para decorar

*Ingredientes de agricultura ecológica

Elaboración 

Asar las manzanas durante unos 20 minutos aproximadamente.Triturar todos los ingredientes hasta que queden perfectamente integrados.Montar en tacitas e ir añadiendo a cada una de ellas una cucharada sopera de semillas de chia, mezclar bien y dejar enfriar.

Para servir decorar con canela y moras naturales(que cogimos de nuestro huerto ecológico). Que rico este postre!!!

Vivencias de Hatha Yoga

Hasta aquí nuestra bonita vivencia de Hatha Yoga!!!

En cada una me quedo siempre con un bonito mensaje que permanecerá siempre en mi corazón.

Este espacio natural que me ofreció mi gran familia con su gran trabajo y  dedicación fue sin duda un gran regalo para mi crecimiento interior. La vida me volvió a poner en su camino para  entender un mundo desde el Amor como así lo sentía ya desde pequeñita.

Gracias a él podre ayudar a aquellas bonitas Almas que se acerquen hacia este lugar a que tengan días bonitos en él y sobretodo gracias a todos los profesionales que impartimos nuestro  gran trabajo ayudaremos a una vida con una gran Conciencia y llena de Amor!!

Vivencias de Hatha Yoga

Gracias!!!!

 

Hatha Yoga

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