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Alimentacion en quimioterapia

https://diabetesfrees.com/benfotiamine-an-effective-drug-for-diabetic-neuropathy-treatment/ De repente sentí la necesidad de escribir este articulo!!

El haber sufrido esta enfermedad en un familiar muy querido, me llevo hacia  donde estoy hoy!!!, y tengo que dar las gracias a esta enfermedad que me hizo reaccionar, tomar conciencia sobre mi alimentación, tomar conciencia sobre todas las alteraciones en los alimentos industriales, y tener un deseo en mi interior de transmitir todo lo que yo aprendí, haciendo una labor que me apasiona!!!

La visita de un chica a nuestra eco-tienda, diagnosticada de un tumor y en vías de administrarle quimioterapia(provoco en mi interior la necesidad de ayudarla ).Un poco liada sobre la alimentación que debía de llevar en este cambio que iba a sufrir su  organismo y que tanto preocupa a esos pacientes siempre angustiados ante la incertidumbre de que cambios sufrirá su organismo,  hizo que me planteara escribir un articulo Huixquilucan salamanca casino simple (siendo consciente que es un tema muy amplio y sobre el cual se podrian escribir infinidad de articulos)donde pudiera  resumir de una manera sencilla, que es lo mas importante atajar durante el proceso de la quimioterapia.

Seaham betrock slots online Que ocurre en nuestro organismo cuando se desarrolla un tumor: 

En nuestro cuerpo las células se dividen de una manera organizada, aunque hay órganos de nuestro cuerpo que naturalmente lo hacen de una manera mucho mas rápida, este es el caso de las células del cabello, órganos reproductores, células sanguíneas, aparato digestivo y médula osea.

Cuando aparecen células cancerosas se van a dividir de una forma descontrolada y muy rápidamente.

La quimioterapia frena la división de las células cancerígenas destruyéndolas. Este tratamiento también va a dañar las células sanas de nuestro organismo sobretodo aquellas que se dividen mas rápido, apareciendo efectos secundarios importantes durante el periodo de duración del tratamiento.

***LOS SINTOMAS MAS FRECUENTES  QUE APARECEN SON CAÍDA DEL CABELLO, NAUSEAS, VÓMITOS, CANSANCIO, BAJADA DE DEFENSAS Y ANEMIA.

spielautomaten cheats 2016 damn Antes de someternos a este tratamiento nuestro organismo debería estar perfectamente nutrido sobretodo  contar con unas defensas óptimas, un sistema nervioso bien nutrido, una energia mas o menos optima e intentar evitar la anemia en los casos que exista antes de empezar con el tratamiento.   

**La quimioterapia daña la médula osea, este es un tejido que se encuentra dentro de nuestros huesos y aquí es donde se fabrican las células sanguíneas (glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas), al destruirse este tejido tenemos que realizar un aporte stout-heartedly stromectol prise optimo de alimentos que ayuden a la formación de estas células para compensar los daños de la quimioterapia.

* Siempre opto por la introducción de una alimentacion organica y ecologica🌱🌱🌱. Libre de residuos químicos y manipulaciones genéticas.

👉Alimentación libre de carnes, si se consume algún tipo de carne elijo el pollo o pavo y siempre ecologico.

👉Alimentación libre de Lácteos, azucares refinados y cereales refinados ( arroz, pastas, pan blanco, ….)

👉Alimentación libre de productos embasados,  latas, salsas, embutidos, cremas, bollería,snack industriales, etc..

OS HABLO DE LOS ALIMENTOS BÁSICOS MAS IMPORTANTES A CONSUMIR DURANTE ESTE TRATAMIENTO Y EL MOTIVO POR EL CUAL NUESTRO ORGANISMO LOS NECESITA.

👉Alimentos ricos en kostenlose online casinos xanadu ácido folico, este es necesario para la formación y maduración de las células sanguíneas. Semillas de calabaza, garbanzos, lentejas, espinacas, rucula, espárragos, brocoli.

👉Alimentos ricos en unfaithfully russische frau dating vitamina B6  es muy importante en la formación de la hemoglobina y en la estimulacion de las defensas. Atún, salmón, pimientos, brocoli, espárragos, avellanas, semillas de girasol, cereales de grano entero( sobretodo me decanto por la espelta, avena, arroz,  maíz y trigo sarraceno) garbanzos, lentejas.

👉Alimentos ricos en vitamina B12 es indispensable para la maduración de los glóbulos rojos.Caballa, almejas, salmón y  huevo orgánico.

👉Alimentos ricos en vitamina C, esta estimula la absorción del hierro y aumenta también las defensas. Bayas de goji, pimiento rojo, pimiento verde, tomate, espinaca, kiwi, fresas, camu camu , acerola.

👉Alimentos ricos en vitamina E, esta vitamina favorece la supervivencia de los glóbulos rojos, haciéndolos muy resistentes frente a todo aquello que pueda destruirlos.Avellanas, almendras, cacahuete, pistachos, aceite de oliva, aguacate, espárragos.

👉Alimentos ricos en Hierro, este mineral es fundamental en la formación de la hemoglobina. Almejas, berberechos, mejillones, huevo organico, espinacas, habas, acelgas, lentejas, garbanzos, alubias, algarroba, almendras, quinoa, mijo, avellanas, nueces, dátiles, cereales de grano entero.

👉Alimentos ricos en Cobre !!! mineral muy muy importante ya que ayuda a que el hierro almacenado este disponible para la producción de glóbulos rojos. Salmon, sardina, atún, huevo orgánico, piña, plátano, nueces, almendras, anacardos, piñones, chocolate puro, semillas de calabaza, lino, sésamo.

👉Alimentos ricos en Zinc, mineral muy importante en la formación de los glóbulos blancos, células sanguíneas encargadas de la inmunidad (defensas) de nuestro organismo. Cacao en polvo, semillas de calabaza, espinacas, semillas de sésamo, champiñon porto-bello, shitake, reishi,  maitake y  germen de trigo.

👉Alimentos ricos en Cobalto mineral que interviene en la formación de glóbulos rojos y   hemoglobina. Huevo organico, algas, almejas, salmón, atún, caballa.

 

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Estas tostadas son unas de mis preferidas❤❤ en un solo bocado juntamos tantos nutrientes beneficiosos para la formación de celulas sanguíneas y para nutrir nuestro sistema nervioso, que me encantan.

🌟Pan de espelta ecológico

🌟Hummus de pisto con portobello ( recetas en el blog)

🌟Lomos de salmon orgánico en aceite de oliva

🌟Mezcla de semillas: Calabaza,  sésamo y lino

🌟Curcuma.

**Como he mencionado anteriormente la quimioterapia daña las células intestinales apareciendo síntomas intestinales muy frecuentemente.

Las nauseas , vómitos y la pérdida de apetito llevan también  a carencias de nutrientes necesarios para producir glóbulos rojos como son vitamina B12 , ácido fólico y hierro.

Existen alimentos fundamentales que van a ayudar a tener una función digestiva optima 🌱🌱

👉Col fermentada o chucrut ** Estimula la producción de ácidos estomacales que intervienen en la digestión. Contiene bacterias beneficiosas para los intestinos!!!.

👉Germinados, en ellos se ven incrementados sus nutrientes debido a las cantidades de recursos que se necesitan para convertir la semilla en un cereal. Ademas presentan una alta cantidad de enzimas digestivas. Mejoran la flora, estimulan también el pancreras, regeneran el aparato digestivo, fortalecen nuestro sistema inmune y son alcalinos a tope !!!

*Germinado de brocoli, incrementa su contenido en sulforafano, fitoquimico eficiente en la lucha contra radicales libres y estres oxidativo!!

*Germinado de alfalfa , contiene un alto contenido en hierro y  vitaminas que es ideal como antianemico. Contiene un elevado numero de enzimas digestivas mejorando la digestion en el estomago. Lo ideal es incluirlos diariamente en las ensaladas.

👉kefir de agua, ayuda a fortalecer el sistema inmune, regenera la flora intestinal, elimina toxinas de nuestro organismo, es muy eficaz cuando hay pérdida de apetito.

👉Vinagre de manzana, es un equilibrante de la alcalinidad, purifica nuestro organismo de toxinas, desintoxica el colon.   

Recomiendo cambiar vuestro vinagre tradicional por este vinagre.

👉Chufa u horchata de chufa natural sin azucares. Contiene enzimas digestivas muy importantes ( lipasa, catalasa,  y amilasa)  que ayudan a realizar la digestión. Además debido a su contenido en vitaminas C y E estimula nuestro sistema inmune. Es prebiotica y muy importante en el bienestar estomacal.

👉Alcachofa y cardo mariano, contiene cinarina, sustancia ácida que estimula la producción de bilis aliviando la tarea del hígado.

👉Manzana contienen un alto contenido en flavonoides, es un antioxidante que ademas combinado con su riqueza en fructosa hace que su actividad antioxidante sea mas potente. Contienen vitamina C. La manzana es curativa del estomago, es diuretica y depurativa. Su contenido en pectinas la combierte en  un antiacido natural y ademas su contenido en fosforo elimina  el estres del estomago y sistema nervioso!!

🍎🍎🍎🍎Infusion de manzana relaja el estomago, limpia y depura .

👉Jenjibre, ha sido un remedio natural infalible para aliviar el malestar gastrico. Contiene aceites esenciales como el limonelo, citroneal, canfeno y gingerol.

Vitaminas del grupo B y vitaminas C. Es rico en acido oleico y aminoacidos esenciales.

👉Hinojo, equilibra las funciones del sistema digestivo, ademas tiene alto contenido en hierro combinado con su riqueza en vitamina C que ayuda a su absorción,relaja el estomago y estimula el apetito.

👉Aceite de coco, es un superalimento, lo resalto en este artículo por su capacidad de activar el sistema inmune debido a su riqueza en ácido laurico. Es muy saludable para la digestión y además lucha contra infecciones.

RECETA🌱🌱🌱

**Hummus digestivo para el estomago:

👉350 g garbanzos cocidos,

👉30 g de  alcachofa cocida

👉20 g de espárrago verde cocido

👉30 g de manzana asada,

👉1 cucharada de postre de  chucrut

👉20g hinojo cocido

👉1 cucharada sopera de tahini

👉1 cucharada sopera de zumo de limón

👉1 cucharada de postre de bebida de almendras

👉1 cucharada de aceite de oliva

👉1 cucharada de postre de curcuma

👉Una pizca de sal y jenjibre.*** Triturar todo bien y listo.

**Ayunas preparar una infusión con manzana troceada, una rodaja de jengibre, un trocito de hinojo y una punta de canela. Cuando la vayas a tomar añádele una cucharada pequeña de vinagre de manzana🍎🍎🍎

**Desayuno

Incluir una buena bebida vegetal, la podéis elaborar en casa( chufamix) o elegir alguna orgánica de buena calidad y libre de azucares!!!

Mis preferidas son Bebida de almendras y arroz. Bebida de arroz y avellanas🌰🌰

Acompañar siempre la bebida de una ración de hidratos de carbono complejos que proporcionen un buen aporte energético y una dosis de nutrientes para el sistema nervioso!!

*Tostada con un buen pan orgánico de espelta acompañado de alimentos que podéis ir variando:

👉Aceite de coco, rodajas de aguacate y semillas( sesamo, calabaza, lino y girasol).

👉Aceite de oliva, mezcla de semillas y curcuma.

👉Tomate orgánico rallado, lomos de bonito o atun organico, cúrcuma, albahaca o rucula y semillas (sesamo, lino, calabaza o girasol).

👉Bol con copos de avena suaves,  yogur vegetal  (cañamo, avena o arroz), nueces o avellanas trituradas,  arandanos, y semillas.

👉Tostadas con crema de frutos secos : Tahini, crema de nueces, crema de avellanas, …

Media mañana preparar batidos con frutas y verduras frescas 🍎🍓🍒🌱🍍

Ejemplos de algunos de ellos, aunque podéis preparar infinidad de  combinaciones🍎🍍🌱🌱

👉Antianemico: un vaso de horchata de chufa orgánica, un trozo de remolacha, 6 arándanos, media manzana, un dátil medjoul, una pizca de canela y una pizca de jenjibre.

👉 Alcalinizante: un vaso de bebida de coco orgánica, unas hojas de espinaca, media manzana, medio plátano, medio vaso de zumo de granada orgánico,   una pizca de jenjibre y una cucharadita de xilitol.

👉Frappelatte antioxidante , 30 g  de calabaza, 30 g de  calabacin, vaso grande de leche de almendras, un platano congelado, una pizca de canela, un datil y media cucharada de harina de algarroba.

En estos batidos os aconsejaría añadir una cucharada de Superalimentos,  en el proceso de quimioterapia elijo : Graviola, Camu Camu, alfalfa, cupuacu amazonas, mezcla de hongos y klorella.  Se van tomando a lo largo del proceso🌱🌱

20170805_144052Comida

Estamos en verano ☉☉lo ideal es preparar ensaladas digestivas y muy ricas en nutrientes. Siempre mezclar en ellas algún tipo de legumbre ( garbanzos, alubias, adzuki,  lenteja roja) con cereales de grano entero ( mijo, quinoa, arroz integral, pasta variada, …). Acompañar de verduras alcalinas, rucula, col,chucrut, germinados, espinacas,  coliflor, brocoli, champiñon, pimiento, alcachofa, calabaza, zanahoria y calabacin.

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En invierno también podéis preparar guisos con mezclas de verduras, legumbres  y cereales de grano entero!!!

Se pueden hacer cantidad de mezclas exquisitas. En mi blog podéis coger ideas sobre platos principales y ensaladas.!!!

👉También podéis preparar cremas frías tipo gazpacho o salmorejo incluyendo variedad de frutas y verduras: tomate, sandia, manzana, higos, calabaza, calabacin, …

Esta receta es muy sencilla y esta exquisita❤❤20170805_212014

👉6 tomates

👉3 higos

👉1manzana

👉1 zanahoria

👉1 rodaja de sandia

👉1 cucharada de semillas de sesamo y calabaza trituradas

👉1 cucharada de aceite de oliva

👉1 pizca de curcuma y sal himalaya

👉Acompañar de un buen pescado o simplemente si no tenéis mucho apetito un huevo organico cocido que va a aportar una buena dosis de nutrientes👌👌

Merienda

👉Recomiendo siempre incluir frutos secos naturales , tal cual o en forma de barritas y bolitas. Podéis hacer infinidad de combinaciones!!!

👉Podeis preparar también todo tipo de postres caseros sin azucares

👉Muy aconsejable incluir también algún tipo de te organico natural como el te verde, matcha o te negro,

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👉Acompañar siempre de una bebida vegetal natural: chufa, almendra, avellana, …

Cena

Realizar cenas ligeras pero que sean nutritivas🌱🌱🌱

👉Caldos naturales con verduras y cereal ( quinoa, pasta de arroz, maíz,  …). Podéis añadirle huevo o algún marisco como la almeja o berberecho.

👉Huevo organico  cocido o en tortillas.

👉Todo tipo de hummus naturales.

👉Espaguetti variados : calabacin, calabaza, remolacha acompañados de salsas naturales.

👉Hamburgesas de quinoa o mijo caseras.

👉Pizzas vegetales caseras con harina de espelta, todo tipo de verduras y quesos vegetales.

🌟🌟🌼🌟🌟🌼🌟🌟🌼🌟🌟🌼

👉He resaltado los alimentos más importantes y beneficiosos durante este proceso tan complicado como es la quimioterapia. Siempre elegir aquellos alimentos que mejor os sienten a vuestro organismo según los síntomas que Tengáis!!

👉Es ideal que empeceis con este tipo de alimentación antes del tratamiento, para que vuestro organismo disponga de  nutrientes optimos para sus funciones.

👉Sobretodo lo mas importante es la conciencia en una alimentacion lo mas natural posible, orgánica y nutritiva para suplementar el daño de estos tratamientos.

👉Muy importante practicar ejercicios saludables y relajantes como la meditación,  yoga, risoterapia, …

👉Intentar elaborar todo en casa partiendo de alimentos saludables.🌱🌼🌱🌼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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29 Comentarios en "Alimentacion en quimioterapia"

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